Douglas Cabido
As pessoas estão mergulhando de cabeça na era digital sem considerar as consequências. Nos encontramos em meio a um mar de perfis perfeitos e vidas editadas, enquanto a realidade se esvai por entre os dedos. Em uma manobra tecnológica, a vida real é substituída pela tela do smartphone, onde influencers ditam regras de comportamento e estilo de vida, criando estruturas frágeis e expectativas irreais.
Crianças e adolescentes estão cada vez mais imersos em um mundo virtual. De acordo com estudos recentes, a média de tempo que uma criança passa em frente às telas ultrapassa cinco horas diárias. Essa hiperexposição não só afeta o desenvolvimento cognitivo, mas também compromete a saúde física e mental. A luz azul emitida por dispositivos eletrônicos pode prejudicar a visão, enquanto a falta de atividade física contribui para o aumento da obesidade infantil.
A vida nas redes sociais é uma vitrine de momentos cuidadosamente selecionados e filtrados. Influencers exibem estilos de vida luxuosos que, para muitos, são inatingíveis. Essa comparação constante gera um ciclo vicioso de insatisfação e baixa autoestima. Jovens e adolescentes, em especial, se sentem pressionados a alcançar padrões de beleza e sucesso que não correspondem à realidade. Essa distorção na percepção pode levar a sérios problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Na busca incessante por aprovação e validação nas redes sociais, muitas pessoas acabam por negligenciar suas próprias necessidades e desejos. As “curtidas” e “seguidores” tornam-se a medida do valor pessoal, gerando uma cobrança interna constante. A necessidade de projetar uma imagem perfeita e bem-sucedida cria um peso insustentável, resultando em frustração e esgotamento emocional.
Relações interpessoais também são afetadas pelo uso excessivo das redes sociais. A comunicação face a face é substituída por mensagens instantâneas e interações superficiais. Estudos mostram que a qualidade das relações está se deteriorando, e muitos indivíduos relatam sentir-se mais solitários e isolados, apesar de estarem constantemente conectados. A superficialidade das interações online não consegue substituir a profundidade e o calor das conexões humanas reais.
A ilusão de um mundo perfeito nas redes sociais eventualmente colide com a realidade. Quando as expectativas criadas online não são atendidas, o impacto psicológico pode ser devastador. As pessoas se veem presas em uma espiral de descontentamento, sempre buscando algo que parece estar ao alcance, mas que nunca é realmente alcançado. A desilusão pode levar ao abandono de sonhos e objetivos reais em favor de uma busca incessante por uma perfeição inatingível.
Suponha que uma jovem chamada Maria siga várias influencers de moda no Instagram. Diariamente, ela se depara com fotos de vidas glamorosas, viagens de luxo e roupas caras. Maria começa a se sentir insatisfeita com sua própria vida, comparando-se constantemente com essas imagens. Ela gasta mais tempo e dinheiro tentando imitar esses estilos de vida do que investindo em seu próprio desenvolvimento e felicidade. Eventualmente, Maria percebe que, apesar de seus esforços, nunca se sentirá à altura dessas representações irreais. A frustração se instala, e ela se vê presa em um ciclo de descontentamento e baixa autoestima.
Para romper com essa fragilidade, é crucial redefinir as prioridades e cultivar uma relação mais saudável com as redes sociais. Isso inclui limitar o tempo de uso, buscar conteúdo educativo e inspirador e, principalmente, valorizar as conquistas e momentos reais da vida. É necessário promover a autoestima e o bem-estar emocional, incentivando interações genuínas e significativas fora do ambiente virtual.
A vida baseada em redes sociais e o espelhamento em influencers criam uma realidade distorcida e insustentável. A hiperexposição infantil às telas, a comparação constante com outras realidades e o aumento das expectativas pessoais são apenas alguns dos perigos associados a essa tendência. É essencial reconhecer esses riscos e adotar práticas que promovam uma vida mais equilibrada e autêntica. Afinal, a verdadeira felicidade e realização não estão nas curtidas e seguidores, mas nas conexões reais e no crescimento pessoal.
